Personal- und Gruppentraining

Das Gruppentraining findet an der frischen Luft und im freien Gelände statt.

 

Die Bewegung ist am effektivsten wenn wir Barfuß trainieren. Ansonsten bitte sogenannte "Barfußschuhe" oder Turnschuhe mit möglichst geringer Sprengung und Dämpfung mitbringen. Dauer ca. 90 Minuten.

 

 Termine 2019 (ab April 2019)

Natural Running

....jeden 1. und 3. Mittwoch im Monat, 18:30 Uhr

Funktional Training

....jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat, 18:30 Uhr

Treffpunkt

Nach Absprache in der Nähe von 85104 Pförring

 



Im Personaltraining gehe ich ganz auf deine Bedürfnisse ein. Deine Ziele, Maßstäbe und auch Macken geben die Richtung vor. Ich stehe dir als Übungsleiter, Motivator und Berater gern zur Seite.

Standort

Wir trainieren natürlich an dem Ort deiner Wahl.

Kosten

Jeder soll die Chance haben sich weiter zu entwickeln.

Am Geld soll es nicht scheitern.




Natural Running

Wir sind Laufwesen. Unser Körper ist in seinem Aufbau, in seiner Statik, mit allen seinen Organen und Funktionskreisläufen im Grossen und Ganzen immer noch der eines Läufers.

 

Natürlich Laufen haben leider viele verlernt.

Die Zusammenhänge sind vielfältig, die Ursache ist unser Lebensstil.

 

 Lauf, als ob du barfuß laufen würdest.

 

Profitiere durch die Vorfußtechnik von einer verbesserten Laufökonomie und gesteigerten Verletzungsprofilaxe.

 

Versuch es!

Im Einzeltraining oder innerhalb der Laufgruppe.

 

 

 


Natural Fitness

Durch intelligente Bewegungsabläufe mehr Geschmeidigkeit entwickeln und Kraft entfalten, physisch wie mental.

Eine gezielte Förderung der Mobilität und Stabilität im ganzen Körper sorgt für eine optimale Funktion

unseres Bewegungsapparates

und steigert unser Wohlbefinden. 

 

Das Training ist nach dem Prinzipien des Bodyweight-trainings aufgebaut. Wir brauchen also so gut wie keine Hilfsmittel. Klassiker wie der "Liegestütz" werden durch Elemente aus der traditionellen indischen Kampfkunst "Kalaripayattu", modernen "Animal-Moves" und  "Yoga" ergänzt und gepaart.

 

Neugierig?

 

Das Program ist für Fitness-Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.