training


Natural Running

Wir sind Laufwesen. Unser Körper ist in seinem Aufbau, in seiner Statik, mit allen seinen Organen und Funktionskreisläufen im Grossen und Ganzen immer noch der eines Läufers.

 

Natürlich Laufen haben leider viele verlernt.

Die Zusammenhänge sind vielfältig, die Ursache ist unser Lebensstil.

 

 Lauf, als ob du barfuß laufen würdest.

 

Profitiere durch die Vorfußtechnik von einer verbesserten Laufökonomie und gesteigerten Verletzungsprofilaxe.

 

 


Natural Fitness

Durch intelligente Bewegungsabläufe mehr Geschmeidigkeit entwickeln und Kraft entfalten, physisch wie mental.

Eine gezielte Förderung der Mobilität und Stabilität im ganzen Körper sorgt für eine optimale Funktion

unseres Bewegungsapparates

und steigert unser Wohlbefinden. 

 

Das Training ist nach dem Prinzipien des Bodyweight-trainings aufgebaut. Wir brauchen also so gut wie keine Hilfsmittel. Klassiker wie der "Liegestütz" werden durch Elemente aus der traditionellen indischen Kampfkunst "Kalaripayattu", modernen "Animal-Moves" und  "Yoga" ergänzt und gepaart.

 

Neugierig?

 

Das Program ist für Fitness-Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.